Espinacas

Espinaca en hojas enteras escaldada y ultracongelada en dos porciones de 200 gramos. Ricas en vitamina A y en ácido fólico y baja en calorías, Ese verde intenso tan característico es importante para la piel y el cabello y proporciona proteínas, hierro, vitaminas y minerales.

MODO DE EMPLEO

MICROONDAS (700 Watios):

Disponga las Espinacas sin descongelar en un recipiente adecuado para el microondas, añada medio vaso de agua y cubra con film transparente perforado. Cueza a potencia máxima durante 9minutos (los tiempos de cocción son orientativos y deben ajustarse si la potencia de su microondas es diferente).

COCCIÓN:

Vierta las Espinacas sin descongelar en agua hirviendo y sazone al gusto y, una vez que el agua retorne a hervir, cueza a fuego lento de 10 minutos aproximadamente. Escurra y use a conveniencia.

Ingredientes

Judia plana, zanahoria, guisantes, coliflor, champiñon, alcachofas y espárragos blancos

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores medios por 100g:

Valor energético:70 KJ/17 Kcal

Grasas:

– de las cuáles Saturadas:

0 g

0 g

Hidratos de carbono:

– de los cuáles Azúcares:

0,8 g

0

Proteínas:2,4 g
Sal:0,20 g

Descubre todos los productos Fripozo listos para cocinar.